La elección de la empuñadura adecuada para tu raqueta es uno de los factores más importantes para mejorar tu juego. Hoy, desde nuestra experiencia en la construcción de pistas de tenis en Madrid, queremos hablarte de la empuñadura continental en tenis y sus múltiples beneficios.
¿Qué es la empuñadura continental en la raqueta de tenis?
Existen diversas maneras de sujetar la raqueta, y la elección de la empuñadura puede influir directamente en el tipo de golpes que puedes ejecutar. La empuñadura continental en tenis, también conocida como la empuñadura “del martillo”, es una de las más tradicionales y versátiles. Es como si sostuvieras un martillo: la base del pulgar y la base del índice se sitúan sobre la misma cara plana de la empuñadura.
Cómo cogerla correctamente
Nosotros te recomendamos seguir estos pasos para agarrar correctamente la empuñadura continental:
- Orienta la raqueta: Mantén la raqueta frente a ti con las cuerdas hacia abajo y hacia arriba, perpendicular al suelo.
- Ubica tu mano: Sin cambiar la posición de la raqueta, coloca tu mano sobre la empuñadura como si fueras a darle un apretón de manos.
- Ajusta la posición: La base de tu pulgar debería quedar en la parte inferior de la empuñadura, mientras que el índice debe formar una “V” con el pulgar.
Es esencial que practiques esta posición, ya que la correcta sujeción te permitirá aprovechar todos los beneficios que ofrece.
Cómo es el saque con empuñadura continental tenis
El saque es uno de los golpes más importantes en el tenis y, con la empuñadura continental, puedes lograr saques potentes y precisos. Al usar esta empuñadura, la raqueta se orienta de tal manera que permite un impacto más limpio y plano con la pelota, logrando que esta adquiera mayor velocidad y efecto.
Cuando ejecutes el saque, asegúrate de realizar un movimiento fluido y completo, utilizando la potencia de tus piernas y la rotación de tus hombros para maximizar el impacto.
Beneficios de la empuñadura continental
La empuñadura continental es más que solo una manera de sostener la raqueta. Tiene beneficios claros que mejorarán tu juego:
Iniciación
Para aquellos que se inician en el tenis, la empuñadura continental es una excelente opción. Es intuitiva y fácil de aprender. Te permite familiarizarte rápidamente con distintos golpes sin tener que cambiar constantemente la posición de la mano.
Impacto
La posición de la raqueta con esta empuñadura favorece un impacto sólido y consistente. Puedes golpear la pelota de manera más directa y con mayor precisión, reduciendo la probabilidad de errores.
Golpes
Con la empuñadura continental, puedes ejecutar una amplia variedad de golpes, desde saques hasta voleas, sin tener que ajustar demasiado tu agarre. Esto te brinda una versatilidad en la cancha que es difícil de igualar con otras empuñaduras.
Movimiento
Al ser una empuñadura natural y equilibrada, permite una mayor libertad de movimiento. Esto significa que puedes prepararte y reaccionar rápidamente ante cualquier situación en el juego.
Efectos
El saque slice o con efecto es más sencillo de ejecutar con la empuñadura continental. Al permitir un golpe más plano y limpio, puedes añadirle efectos a la pelota con mayor facilidad.
Características de la empuñadura continental
Para terminar, es importante destacar algunas características específicas que hacen de la empuñadura continental una elección destacada:
Versatilidad: Es adecuada para todo tipo de golpes, desde el saque hasta la volea.
Estabilidad: Brinda un control firme y estable de la raqueta, lo que facilita la ejecución de golpes precisos.
Adaptabilidad: Es ideal tanto para jugadores principiantes como para aquellos más avanzados.
Si estás buscando mejorar tu juego y sacar el máximo provecho de cada golpe, te animamos a practicar y dominar la empuñadura continental en el tenis. Y si necesitas un espacio para perfeccionar tus habilidades, no dudes en contactarnos para construir tu pista de tenis en Madrid. ¡Nosotros te ayudamos a lograr el escenario perfecto para tu juego!